こんにちはこんばんは、そしておはようございます。
青猫もんです。
皆様、今日はどんな方と接しましたか？もしくは接してますか？
毎日生活の中でたくさんの人と関わりますよね。家族、友人、同僚、顧客、などなど。
そう人と接する中で、楽しく笑い合ったりすることもありますが、時には衝突して怒ったり言い合いになったりなど、相手に対して色々な感情が湧いてくると思います。
喧嘩の発端って、相手のやってることや言うことが気に食わない、思った通りにいっていない、自分が持っている意見と違う、など、自分の意思に反することから来ることが多いように思います。
喧嘩したり怒ったりすると、かなりエネルギーを使います。言い合いしたり怒鳴ったりすると、どっっと疲れませんか？
青猫もんも短気で、妻に対して、強い言葉をかけてしまったことが何度かありました。子供のことでよく衝突して・・・
でも正直、そのような時はあまり良いことはありませんでした。
毎回不機嫌になって疲れましたし、怒った直後は気が立っていてイライラして何するにも冷静さを失っているから仕事も家のこともうまくいかなくて、そして後になって思い返して、
なんであんなこと言ってしまったんだろう・・・
なんて妻、そして子供に対して罪悪感後悔することも多々ありました。
青猫もんはその時のことを自己分析すると、自分を認めさせたい、わかって欲しい、理解してほしい、そういう思いが「意地」になって出てきた結果だと考えています。独りよがりの考えだったんですよね。
意地を張りすぎると心も体も疲れ果てる。結果的に物事を上手く回せなくなる。そうするとやっぱり生活し辛くなりますよね。
最近、青猫もんは怒りの感情が出てきた時に、一回深呼吸するようにしています。
そうすることで
①これは今言うべきかどうか
②言いたい事は自分と相手、お互いのためになる事か
③強い言葉でないと伝わらないのか
この3つを考えるようにしています。
もちろん、相手が人を傷つけたりするような言動をしている時、それをわざとやった時、様々な状況があるかと思います。
なので尚更、言う前に深呼吸してみてください。
そこで冷静さを取り戻すことで、その先の疲れやストレスの具合は変わるかと思います。
一人の大人、父親として、一つの意見としてご参考になさってくださると幸いです。
では！青猫もんでした
〜今日の一枚〜
妻と子供。
妻は親子競技、青猫もんは撮影係。
3人で疲れ果てていました。笑
