こんにちはこんばんは、そしておはようございます。
青猫もんです。
皆さん、普段運動されていますか？
運動というと、健康やダイエットなどでスポーツジムに通ったりジョギングやランニング、腹筋や背筋など、生活の一部として取り入れられている方もいらっしゃるかと思います。
実は青猫もんもやっています。暴飲暴食をしてしまったため少し太ってしまったのです…なので食事制限に加え、エアロバイクなどもやっています。
実はこれ、子供にも大事なんですって。
とは言っても小さい子供には上記のような激しい運動は難しいかと思います。なので好きな子供が多いアスレチックや滑り台なんかがいいかと思います。
体を動かすことで筋力が向上し、筋力の使い方から脳の発育にも影響するとか。我が家でも取り入れており、毎日アスレチックなどで短時間でも遊ばせるようにしています。
以前の記事でお話したかと思いますが、我が家の子供は発達遅滞という状態です。加えて筋力も低いという診断もされています。筋力が弱く同年期の子供よりも走るのが遅く体勢も安定していないのです。幸い、アスレチックや滑り台といった公園にある遊具が好きなようで、長時間飽きずに遊んでいます。
やっと涼しくなってきており、子供も外で遊びやすくなってきます。安全を配慮しつつ、家の中だけではなく、外でたくさん体を動かしていくことが子供には良い刺激になるのでは、と思う青猫もんでした。
それではまた！
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